introduction
盡量吃一些天然食品，充分攝取鐵質和維生素E，避免吃速食。懷孕不僅是身體上的變化，也是會讓準媽們在心理上的變化和波動也會比較多。注意控制自己的情緒，避免過于興奮或過于焦慮。
給胎兒聽聲音時，聲音太尖太響都不適宜胎兒。超過70分貝就是噪音，會令胎兒感到不適，像雷電一般過響的聲音甚至會驚嚇胎兒；頻率太高太尖的聲音會使胎兒感到不舒服，甚至會在早孕期引起胎兒畸形，影響胎兒的健康。一般孕婦自己要細心一些，聽到音樂感到刺耳、不舒服時，就馬上關閉錄音機或電視機，或離開正播放這種音樂的場所。
每周胎教音樂：《歸來的馬》《搖籃曲》《蟋蟀奏鳴曲》《茉莉花》《竹田搖籃曲》
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